Da biste brže skuhali ječam i grah, potrebno je da ih prethodno potopite u vodu i zadržite preko noći.
Da bi bio razgradiv, susam je potrebno propržiti u suhoj tavi i samljeti.
Suncokretove sjemenke također treba propržiti u suhoj tavi i usitniti.
Savjeti za kuhanje žitarica
Napomena o zdravstvenim savjetima: Ovaj članak pruža opšte informacije i savjete, ali ne zamenjuje profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje. Uvijek se konsultujte sa kvalifikovanim zdravstvenim stručnjakom za konkretna pitanja o vašem zdravlju. Autori ovog članka ne snose odgovornost za eventualne posljedice koje proizlaze iz primjene informacija ovdje predstavljenih.