Kako izbjeći nabacivanje viška kilograma

Problemi sa viškom kilograma su stalno prisutni, a kako savjeta za gubitak suvišnih kilograma nikada ne može biti dovoljno, izdvojili smo nekoliko koji bi vam mogli biti od koristi:

– nemojte jesti kada ste nervozni i pod stresom, jer tada često nesvjesno uzimate nešto da prezalogajite samo da biste se smirili;

– izbjegavajte kupovinu namirnica ili kuhanje kada ste gladni;

– neka vam posuda sa povrćem bude na dohvat ruke, pa kada poželite nešto “prezalogajiti” neka to bude mrkva ili neka druga vrsta povrća umjesto kolačića ili nekih kaloričnih grickalica;

– kupujte manje posude za jelo, jer ćete tako najlakše kontrolisati obilnost obroka, odnosno porcija;

– jutarnje šetnje ili trčanje će doprinijeti vašem vitkom izgledu, ali će vas i opustiti, poboljšati vaš san i metabolizam;

– provjeravajte svoju kilažu svaki dan;

– prestanite jesti ili grickati nešto samo zato što vam je dosadno;

Svaki savjet za mršavljenje je koristan i djelotvoran, ali samo ukoliko imate čvrstu volju, strpljenje i ako steknete naviku da se ponašate i hranite u skladu sa određenim pravilima.

Kategorije: Mršavljenje

Nema komentara, budi prvi koji će ostaviti komentar!

Komentariši

Napomena: Komentari na ovoj web stranici odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove našeg internet portala. Traži se da se članovi suzdržite od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Mi zadržavamo pravo da obrišemo bilo koji komentar bez najave i bilo kakvog objašnjenja.

Vaša email adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa znakom *

*
*

*