23
feb, 2015
Ove namirnice možete jesti pred spavanje bez bojazni od debljanja
Kada je u pitanju jelo sat ili dva pred spavanje postoji nekoliko stvari koje trebate uzeti u obzir, a to […]
Arhive kategorije: Zdravlje
20
feb, 2015
Opskrbite se vitaminima ukusnim voćnim napitkom s mlijekom
Brusnice su bogat izvor vitamina C i dijetalnih vlakana, a istovremeno će vam obezbijediti i minerale kao što su mangan, […]
17
feb, 2015
Zdravim navikama do vitkijeg izgleda
Koliko ste samo puta pokušavali da se riješite suvišnih kilograma, podvrgavali se različitim, često iscrpljujućim dijetama, vježabama i sve bezuspješno? […]
14
feb, 2015
Šta jesti nakon vježbanja
Hrana je gorivo i treba se koristiti kao izvor hranjivih tvari za tijelo, obnavljajući mišićni glikogen, što znači sredstvo za […]
11
feb, 2015
Kako do boljeg i kvalitetnijeg sna
Spavanje je veoma važno, jer zapravo pomaže tijelu da se nosi sa stresom. Tijelo se noću priprema za spavanje lučenjem […]
08
feb, 2015
Tri načina da se riješite predmenstrualnih bolova bez lijekova
Grčevi u stomaku, bol u leđima i grudima, umor, nadutost, anksioznost, depresija…Ako ste žena, vrlo dobro su vam poznati ovi […]
05
feb, 2015
3 zdrava soka koja će vam pomoći da smršate
Mnogim sokovima nedostaju vlakna i proteini, ključni nutrijenti za održavanje sitosti i smanjenje tjelesne težine. Ipak, postoje neke vrste koje […]
02
feb, 2015
5 vrsta namirnica koje sagorijevaju kalorije
Savjeta za mršanje i pravilan način ishrane nikada ne može biti dovoljno, pa vam u nastavku nudimo nekoliko vrsta namirnica […]
29
jan, 2015
Koliko šećera smijemo jesti
Koja je razlika između običnog šećera i onog kojeg nalazimo u voću i povrću? Koliko možemo jesti dnevno, a koji […]
23
jan, 2015
Šta jesti prije plivanja
Plivanje je vježbanje cijelog tijela i odličan je način da budete u formi i zdravi. S obzirom na to da […]