Poteškoće pri gutanju, promuklost, bolno žarenje u području grla i ždrijela, simptomi su nimalo ugodne grlobolje koja je najčešće uzrokovana pojavom bakterija i virusa. Grlobolja može ukazati na prehladu, gripu ili neku vrstu alergije i usvakom slučaju je najbolje spriječiti je što je prije moguće. Ukoliko ne želite ili niste u mogućnosti da posjetite ljekara, pokušajte sa nekim od alternativnih načina za sprječavanje i liječenje bolnih problema grla koje vam nudimo u nastavku teksta.
Isperite grlo slanom vodom
Posoljena voda možda nije najukusnije i najugodnije piće, ali je djelotvorna pri liječenju grlobolje. Sve što trebate uraditi je da istopite jednu kašikicu soli u čaši sa toplom vodom, pa da ispirete nekoliko puta grlo ovom tečnošću.
Koristite brijest
Brijest se pokazao kao dobro sredstvo za liječenje grlobolje, ublažava bolove u grlu, smanjuje iritaciju i u brzava proces oporavka od ovog oboljenja. Bez obzira da li se nalazi kao sastojak kapsule ili čaja, jednako je djelotvoran.
Izbjegavajte suh zrak
Suh zrak iritira grlo i jedan je od najvećih uzročnika grlobolje. Da biste riješili problem suhog zraka u vašem domu i spriječili grlobolju, koristite ovlaživač zraka. Također izbjegavajte i provođenje puno vremena na hladnoći ukoliko patite od grlobolje.
Pijte veću količinu tečnosti
Najbolji način da spriječite dehidrataciju i bolove grla je da pijete veću količinu vode. Ovo će dati vlažnost vašem grlu i olakšati probleme sa kojima se suočavate.
Pijte čaj
Topli čaj je jedno od najboljih sredstava za liječenje grlobolje. Dodavanjem meda ili limuna, povećat ćete umirujuće djelovanje čaja na grlo. Izbjegavajte čajeve sa kofeinom, jer će utjecati na povećanje iritacije vašeg grla.
Jedite bijeli luk
Iako je zbog svog jakog mirisa neugodan za ljude koji vas okružuju, bijeli luk je vrlo povoljan za grlo. Zbog svog antibakterijskog djelovanja, sprječava infekciju i upalu grla, te djeluje kao najbolji prirodni antibiotik. Tri češnja dnevno su dovoljna kako bi se doprinijelo ublažavanju grlobolje.