Nutrijenti za tanji struk

Nutrijenti za tanji struk

Zdrava i izbalansirana ishrana je najbolji put do vitke linije, što svakakako podrazumijeva i ravan trbuh. U nastavku saznajte koji […]

Ove namirnice možete jesti pred spavanje bez bojazni od debljanja

Ove namirnice možete jesti pred spavanje bez bojazni od debljanja

Kada je u pitanju jelo sat ili dva pred spavanje postoji nekoliko stvari koje trebate uzeti u obzir, a to […]

5 vrsta namirnica koje sagorijevaju kalorije

5 vrsta namirnica koje sagorijevaju kalorije

Savjeta za mršanje i pravilan način ishrane nikada ne može biti dovoljno, pa vam u nastavku nudimo nekoliko vrsta namirnica […]

Četiri namirnice koje će održati vašu vitkost

Četiri namirnice koje će održati vašu vitkost

Jabuke Jabuke su dobar izvor vlakana koja doprinose zdravlju probavnog sistema i smanjenju holesterola. Studija koju je nedavno radio časopis […]

Da li su jaja dobra za mršanje

Da li su jaja dobra za mršanje

Jaja imaju lošu reputaciju zbog njihovog sadržaja holesterola, a mnoge osobe ih izbjegavaju zbog straha od debljanja ili oboljenja srca. […]

Da li proteini i vlakna sagorijevaju masti

Da li proteini i vlakna sagorijevaju masti

Proteini i vlakna su hranjive tvari, tijelu neophodne za normalno funkcionisanje, a mogu biti od velike pomoći pri gubitku tjelesne […]

4 namirnice koje će vam pomoći da smršate

4 namirnice koje će vam pomoći da smršate

Ako imate problema sa viškom kilograma i ne znate koja hrana bi mogla biti najpogodnija za vas, pokušajte sa nekim […]

Namirnice koje trebate izbjegavati kada ste na dijeti

Namirnice koje trebate izbjegavati kada ste na dijeti

Kada želite da smršate, uglavnom se prilagođavate nekim novim jelima koja ranije i nisu baš imala mjesta u vašoj kuhinji, […]

6 niskokaloričnih vrsta namirnica

6 niskokaloričnih vrsta namirnica

Svakodnevnim vježbanjem, ali i zdravim načinom ishrane, bez velike muke možete postići željenu tjelesnu težinu, pa vam u nastavku nudimo […]

Zdrave, dijetalne namirnice

Zdrave, dijetalne namirnice

Kada želite da smršate, veoma je važno da jedete manje kalorične namirnice koje će vam pružiti osjećaj sitosti, ali i […]

Razlozi zbog kojih ne možete da smršate

Razlozi zbog kojih ne možete da smršate

Različite dijete i pokušaji da smršate često bivaju bezuspješni, pa se vjerovatno pitate zbog čega je vaš konstantni trud da […]

Na koje načine voda doprinosi smanjenju tjelesne težine

Na koje načine voda doprinosi smanjenju tjelesne težine

Nova istraživanja ukazuju na to kako mnoge osobe koje se podvrgavaju dijetama ne konzumiraju dovoljno vode svakodnevno, pa je zbog […]