Da bi vaše tijelo bilo otporno na različita oboljenja i viruse sa kojima se svakodnevno, a najčešće u vrijeme zimskih dana suočavate, veoma je važno da imate jak imunološki sistem, a na tome morate raditi svakodnevno. Stoga vam u nastavku nudimo savjet kako da napravite voćni sok koji će vam pomoći u tome.
Ovaj napitak od narandže, grejpa i kivija veoma je bogat vitaminom C koji štiti od slabljenja imunog sistema, te vitaminom K, koji doprinosi zdravlju kostiju.
Jedan veći grejp, 2 srednje narandže i 3 kivija ogulite i izre5ite na kriške.
Stavite sve u blender i izmiksajte u glatku smjesu.
Prelijte u čašu i popijte.
Ukoliko vam je pregust, razrijedite vodom.
Jedna čaša ovog soka sadrži: 156 kalorija, 1 gr masti (0.2 gr zasićenih, 0.1 gr mononezasićenih i 0.3 gr polinezasićenih), 3 gr proteina, 38 gr ugljikohidrata, 6 gr vlakana, 1 mg željeza, 5 mg natrija i 79 mg kalcija, bez imalo holesterola.
Nema komentara, budi prvi koji će ostaviti komentar!