Znakovi nedostatka vitamina D

Znakovi nedostatka vitamina D

Nedostatak vitamina D može rezultirati slabim, krhkim kostima, pa djeca koja ne dobijaju dovoljno tog vitamina mogu imati rahitis, a […]

5 nemliječnih namirnica koje će vam obezbijediti kalcij

5 nemliječnih namirnica koje će vam obezbijediti kalcij

Kalcij gradi zdrave kosti i zube, te osigurava da vaši mišići, ćelije i nervi funkcionišu ispravno. Odraslim osobama je potrebno […]

Saznajte koji su sastojci najbolji za kožu

Saznajte koji su sastojci najbolji za kožu

Dobar make up počinje sa dobrom kožom. Osim uobičajenih navika kao što su dobra ishrana, trening i kvalitetan san, veoma […]

Kako se opskrbiti magnezijem kroz ishranu

Kako se opskrbiti magnezijem kroz ishranu

Magnezij pomaže da vaše srce, mišići i imuni sistem normalno funkcionišu. Znakovi nedostatka tog minerala podrazumijevaju mučninu, povraćanje, umor i […]

Tajne zdravog i mladog izgleda

Tajne zdravog i mladog izgleda

Ishrana je veoma važan element zdravog i lijepog izgleda, pa u nastavku saznajte koje namirnice će vam obezbijediti nutrijente veoma […]

Deset loših navika koje nanose štetu bubrezima

Deset loših navika koje nanose štetu bubrezima

Zdravlje bubrega je izuzetno važno, jer oni filtriraju krv, proizvode hormone i urin, apsorbiraju minerale, eliminišu toksine i neutraliziraju kiseline. […]

3 načina da poboljšate funkciju jetre

3 načina da poboljšate funkciju jetre

Život u svijetu sa toksinima na svakom koraku uveliko otežava funkciju jetre. Svakodnevni dodir s toksinima u hrani, zraku i […]

Nutrijenti za tanji struk

Nutrijenti za tanji struk

Zdrava i izbalansirana ishrana je najbolji put do vitke linije, što svakakako podrazumijeva i ravan trbuh. U nastavku saznajte koji […]

Ojačajte imunitet adekvatnom ishranom

Ojačajte imunitet adekvatnom ishranom

Zima sa sobom donosi kraće dane sa hladnijim temperaturama,što, nažalost, najčešće znači i više bolesti. Ipak, postoji nekoliko načina da […]

Obezbijedite sebi kvalitetan doručak

Obezbijedite sebi kvalitetan doručak

O prednostima zdravog doručka i o tome koliko hranjivih tvari i energije ovaj obrok nudi vjerovatno svakodnevno čitate ili slušate, […]

Ove namirnice možete jesti pred spavanje bez bojazni od debljanja

Ove namirnice možete jesti pred spavanje bez bojazni od debljanja

Kada je u pitanju jelo sat ili dva pred spavanje postoji nekoliko stvari koje trebate uzeti u obzir, a to […]

Opskrbite se vitaminima ukusnim voćnim napitkom s mlijekom

Opskrbite se vitaminima ukusnim voćnim napitkom s mlijekom

Brusnice su bogat izvor vitamina C i dijetalnih vlakana, a istovremeno će vam obezbijediti i minerale kao što su mangan, […]