Kukuruz je bogat prehrambenim vlaknima, vitaminom B1 koji održava normalnu funkciju mozga, te ugljikohidratima koji nam obezbjeđuju potrebnu energiju.
Osim što je bogat različitim nutrijentima, kukuruz je i veoma ukusan kada se skuha, što možete uraditi u samo nekoliko koraka.
Skinite zelenu ljusku kukuruza i tanke niti, a kukuruz stavite u veću šerpu.
Prelijte ga hladnom vodom i posolite.
Kukuruz kuhajte dok zrna ne omekšaju.