Za samo nekoliko minuta napravite osvježavajući frape od malina, čija jedna čaša sadrži gotovo pola od preporučene količine vitamina C.

Maline, mlijeko, vaniliju i šećer pulsirajte u blenderu dok ne dobijete glatku smjesu.

Dodajte izmrvljeni led u blender, pa ponovo pomalo pulsirajte kako biste dobili odgovarajuću teksturu.

Prilagodite sastojke koji odgovaraju vašem ukusu, npr. umjesto šećera stavite med ili ako želite da se opskrbite kalijem, dodajte u ovaj napitak isjeckanu bananu.

Ako želite gušći frape, stavite više leda, a za rjeđi dodajte manju količinu mliječnog ili vanilla jogurta.

Prelijte napitak u čašu i ukrasite listovima mente.