Vodu, kao najrasprostranjenije piće konzumirate svakodnevno, a najviše zbog suzbijanja žeđi. Neizostavan je dodatak pri kuhanju, čišćenju, ali i pri obavljanju mnogih drugih svakodnevnih aktivnosti. Svakom čovjeku se preporučuje unos 2 litra vode dnevno u organizam, a posebno osobama koje se podvrgavaju različitim dijetama za mršavljenje. U nastavku teksta vam nudimo nekoliko razloga zbog kojih piste trebali piti veću količinu vode.
Smanjuje apetit
Dokazano je da osobe koje piju više vode, manje osjećaju i potrebu za jelom, obzirom da voda smanjuje apetit i stvara osjećaj sitosti, što posebno odgovara osobama koje imaju problema sa viškom kilograma.
Doprinosi smanjenju holesterola
Voda smanjuje nivo holesterola u tijelu čovjeka, što uveliko doprinosi i skidanju viška kilograma, odnosno ubrzava proces mršavljenja.
Pomaže pri naglašavanju mišića
Ako vašim mišićima nedostaje vode, bez obzira koliko vježbate, nećete postići nikakav napredak u naglašavanju mišića. Povećajte unos ove tečnosti u organizam i vrlo brzo ćete primjetiti razliku.
Reguliše probavu
Probavni sistem čovjeka zahtjeva velike količine svježe vode da bi mogao normalno funkcionisati, pa se zbog nedovoljne konzumacije vode stvara osjećaj umora i malaksalosti.
Poboljšava funkciju jetre
Jetra prerađuje masti, što je vaoma važno kada pokušavate smanjiti vašu tjelesnu težinu. Zbog toga zahtjeva mnogo vode kako bi prerađivanje bilo uspješno, pa ako je nema dovoljno, masti će se samo gomilati.
Daje koži vlažnost, sjaj i mehkoću
Poznato je da svi super modeli piju oko 2 litra vode dnevno da bi svojoj koži osigurali hidrataciju i dobar izgled. Gubitkom kilograma, vaša koža će proći kroz mnoge faze, pri čemu će joj biti potrebno mnogo vode.
Izbacuje toksine iz tijela
Ukoliko želite da smanjite vašu tjelesnu težinu, vrlo je bitno pri tom održavati i zdravlje, a voda to najbolje radi. Odstranjuje otrove, čineći pri tom vaše tijelo čišćim i zdravijim.